江苏快三走势图一定牛:妈咪们的【产後保养】

福彩安徽快3 www.wj5i.cn 编辑:梦在深巷 来源: 美人都 2018-06-06 08:57:40

  一般妈咪都会将怀孕保养着重在孕前,像是预防妊娠纹、体内钙质补充等,但生了小孩後,面对忙碌的育儿生活却开始逐渐放逐自己,状态甚至会比孕期间还糟糕!由於生完孩子後身体会出现各种变化,例如:孕期就开始的压迫导致循环不良造成的全身性水肿、肚皮撑大後产生的松弛、产後落发等问题,这次FG编辑将教大家如何产後保养。
  
  超紧颜5D太空霜+按摩滚轮找回脸部轮廓线
  
  许多妈妈生产完一定面临许多亲朋好友的来访,但全身肿的不像话实在难以见客啊....
  
  尤其在产後选择喂母乳的妈咪更不适合快速减重,在短时间无法恢复身材的情况下,那麽就针对脸部轮廓来改善吧,至少朋友来拍照时脸不会肉肉肿肿的,建议可以拿出家中紧致型乳霜像是兰蔻今年推出的「超紧颜5D太空霜」,搭配每天持续按摩,就能让脸部线条紧致又能滋养肌肤,就像范爷说的:「胖有什麽关系,脸美就好了!」
  
  消肿脸这样做~
  
  1.以下巴、鼻梁中心为起始点向上拉提 ,再向下滚动至颈部。
  
  2.从锁骨中央凹处按压此穴位(缺盆穴)10秒,再向左右滚动,活络全身循环。
  
  3.以轻柔的打圈滚动按摩方式,从胸口按摩至肩膀、颈部,最後沿着下颚轻柔向上拉提。
  
  4.下颚线外侧往耳朵处,由下往上同一方向重复拉提3 次。
  
  5.接着从:B 下颚线内侧C 人中朝耳朵处D 颧骨中央朝眼尾处轻轻滚动按摩,每个动作重复3 次
  
  6.最後从眉毛上方进行眼周拉提按摩,请以较深、较重的力道进行:A 从眉尾、B 从眉毛中央、C 从眉头,分别往发际线处滚动按摩,每个动作重复3 次。
  
  LANC_ME 超紧颜5D太空抗皱日霜 (一般型)
  
  完美结合太空抗引力科技及天然成分树蕨萃取及鸟苷,质地柔滑细致不黏腻且延展性高,能刺激弹力蛋白增生,有效拉提轮廓、紧致肌肤,短短七天,能有效抚平细纹+20%、向上拉提脸部轮廓+21%,适合各种肤质使用。
  
  LANCOME 兰蔻超紧颜 5D 拉提滚轮
  
  使用人体工学 360 度钻石切面、表面为锌合金抗菌金属层的独特按摩滚轮,只要轻轻滑动就能为脸部肌肤与轮廓带来有如专业按摩 spa 技法的美容效果。
  
  维持胸型!投入「美胸精华」
  
  相信只要喂母乳的妈咪们都会担心胸型改变困扰,除了需要注意喂奶时两个乳房交替使用、戴合适的胸罩以及补充胶原蛋白外,「按摩」绝对是让胸部维持住的不二法则,产後胸部按摩可以促进局部的血液循环,搭配美胸精华更能让胸型坚挺有弹性。
  
  CLARINS 克兰诗牛奶果美胸精华
  
  牛奶果萃取可强化、紧实、调理并抚平肌肤,为胸部带来持久的紧实感,持续使用下功效更为显着。燕麦萃取营造出「隐形胸罩」。每天早晨使用,从胸部底部到下巴部位,带来紧实效果。
  
  产後落发免惊!运用头发保养来改善
  
  由於贺尔蒙影响许多妈咪产後都会面临落发问题,但一般都不会太严重,只是忙碌育儿压力让休止期毛囊增加,基本上只要时间一到,头发自然会长出来,但由於这时候头发很细软,建议可以加一点姜黄等促进头发平衡代谢成分,改善头发易断情形。
  
  invati 蕴活精华三件组
  
  源自古印度阿育吠陀养生哲学,透过姜黄、人蔘、冬青树萃取水杨酸等植物力量,温和且有效地打造健康平衡的头皮基础,改善头发脆弱易断情形,让产後妈妈们的每一寸发丝都更坚毅。
  
  搭配正确的食疗、茶饮有助消水肿
  
  红豆水取代白开水
  
  红豆30公克+500c.c.开水烧开,加入红豆煮沸,红豆勿煮烂破皮效果较好,关火闷30分钟,将红豆水沥出,直接当水喝,无糖效果更好。
  
  多喝鱼汤补充优质蛋白
  
  产後水肿可能是因为白蛋白不足营养不良导致,在食疗方面可以多喝鲤鱼、鲫鱼、黄鱼、鲈鱼等优质蛋白鱼汤,调味尽量加葱姜提味即可,不须再加盐或味精。
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