网上购买溜冰鞋:戒掉四个坏习惯 象腿变身鸟仔脚

福彩安徽快3 www.wj5i.cn 编辑:夏至未至 来源: 美人都 2018-04-12 20:24:31

  肥胖因素很多,先天体质、後天暴饮暴食等等,但现在这个「正义魔人」世代,只要多吃一口就会招致嫌恶的目光,因此大家饮食也相当节制不至於过度臃肿。不过JL觉得奇怪,在大家的督促之下体重没有增加的现象,可是双腿怎麽像象腿一样浮肿肥胖?原来是长久以来累积的生活习惯导致腿围大了好几寸!先别自我放弃,现在开始改正还有机会让气球腿「消风」,迎接接下来的暑假。
  
  紧身牛仔裤
  
  紧身牛仔裤可让双腿赘肉被箍紧、包覆,腿围视觉上看起来立刻减少两寸!不过大家可别贪图这一时的显瘦而不离脚??!因为过於紧身的衣物会让血液循环变差、双腿浮肿,长时间置之不理脂肪容易堆积或形成橘皮组织,裤子脱下来反而更胖,得不偿失??!
  
  手脚冰冷
  
  只要是女生都有手脚冰冷的问题,千万不可习以为常,轻则双腿水肿、重则身体内部机制出了问题,对健康危害可是很大的呢!如果可以尽量摄取温热性质的饮食,从根本改善;外在则是注意保暖,穿着长裤或袜子都能达到功效!闲来无事也可以多拉筋、做伸展操让筋血活络,提升血液循环喔!
  
  走路拉扯後脚跟
  
  只要动起来双腿就可以维持鸟仔脚状态了吧?错罗!走路姿势错误双腿会不细反粗!走路时要记得尽量避免拉扯後脚,JL知道这样的走路方式比较轻松,但却没有真正的运用到腿部肌肉,因此循环无法顺畅的流动,这样有动跟没动的效果一样,不是更累吗?
  
  翘脚
  
  以前只听说过翘脚会使得骨盆腔变大,没想到还会影响到腿部线条!这是当然的罗,翘着二郎腿使得腿部角度变多,血液流的不顺畅就容易导致下半身浮肿,下肢静脉还会曲张,肌肉僵硬了腿部线条变得臃肿,粗度自然也就增加罗!
  
  没想到这些平时不起眼的小习惯竟然影响女生最重视的腿部曲线,现在就低头看看你是不是正在翘着二郎腿吧!立刻改正并且拉筋,今晚回家保证不水肿!
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