安徽快3开奖遗漏: 玫瑰银耳汤、桂圆红枣粥…暖身更有好气色

福彩安徽快3 www.wj5i.cn 编辑:唐容依旧浩然 来源: 美人都 2018-06-14 18:24:24

  女生们到了冬天就容易手脚冰冷,不管穿了多少件衣服,四肢还是好冰冷。这时除了外在要做好保暖工作之外,也要从体内好好「暖身」!以下编辑冬日必备的美容食补清单,可以帮女生们补血补气,让脸色不再冰冷死白,不只吃出好气色,也让身体暖起来!
  
  黑糖姜茶
  
  黑糖姜茶是编辑们在办公室一定会准备的饮品!姜的祛寒功效,可以暖胃,也让女生最重要的子宫变温暖,进而让身体完全暖起来,而低热量的黑糖,让女孩可以放心饮用不必怕胖!
  
  红枣银耳莲子汤
  
  红枣补气、银耳补充胶原蛋白,让女生同时拥有Q嫩的肌肤以及好气色!而且银耳除了有胶原蛋白之外,也含有具饱足感的膳食纤维,建议女孩可以少放点糖,甚至是不加糖,以枸杞提味,就可以在晚上当营养又不怕胖的宵夜暖身饮??!
  
  玫瑰茶、玫瑰银耳汤
  
  玫瑰真的是上天赐给女人的礼物,不只能在肌肤保养上有保湿功效,当成食品,也能养颜美容,改善肌肤蜡黄问题!甚至在生理时期饮用,还能缓解不适感。
  
  桂圆红枣黑糯米粥
  
  桂圆以及红枣是大家熟知的补血圣品,加上营养价值较高,同样可以补血的黑糯米,就是一道有饱足感,又能补血补气冬日暖心餐!
  
  菠菜粥
  
  波菜本身含铁质,对人体有补血的功效!如果女生们有缺铁性贫血的情况,可以多补充含铁的食品!
  
  冷冷的天里,女生们要更注意自己的血液循环,多吃些可以补血补气的养生品,才不会手脚冰冷,也才能有好气色??!
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